【520】
今天是520，
愛別人之餘也要多多愛自己唷❤️
Relax. Everything is gonna be ok.
最近必須給自己的一段話。
這學期開始，
我發現自己有很嚴重的焦慮情形，
前幾天查了一下資料，
可能有輕微的廣泛性焦慮症。（希望是輕微啦）
我不管在事情做完前還是做完後都在焦慮，
做完前我會非常擔心自己的進度，
即便我知道我絕對可以提早數天完成，
我還是會很急著把事情做完，
強加壓力、忽略疲倦、異常焦慮，
因為我總覺得隔天一定又有很多事要做，
即便很多時候隔天根本沒有事。
事情做完後，
當別人一句：「皓雲你居然有空。」我會感到非常罪惡，
覺得自己憑什麼有空，
休息對我來說應該是ㄧ件很奢侈的事，
我的焦慮會油然而生，
覺得自己應該要找別的事來做，
不能容許自己喘口氣。
累積兩三個月後就變成現在每天都在焦慮的我，
有時候甚至會有點喘不過氣，
這樣的狀況很糟，
所以最近的我在努力協助自己調適🥺
520告訴自己多多愛自己❤️
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📸 吳文峰
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皓雲
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